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Pourquoi dit-on que les femmes sont étroitement liées à la lune ?
| 28 jours/4 phases | |||
| Périodes | Femmes | Lune | Saisons |
| Règles | Sorcière | Nouvelle Lune | Hiver |
| Pré-ovulatoire | Jeune Fille | Premier quartier | Printemps |
| Post-ovulatoire | Mère | Pleine Lune | Eté |
| SPM | Enchanteresse | Dernier quartier | Automne |
Alors comment faire, en tant qu’êtres cycliques pour survivre dans une société aussi linéaire que la nôtre?
En France, on valorise beaucoup le «Faire» en oubliant l’«Être», on nous demande d’être toujours plus efficace.s et performant.e.s, d’être au top en permanence, à tel point que l’on culpabilise trop souvent de simplement se reposer. Mais soyons honnêtes, ce n’est absolument pas réaliste, il est impossible d’être productif/ve 24h/24, 7j/7, 365j/an.
En effet, ignorer nos cycles rend notre vie particulièrement éprouvante au quotidien et peut même, dans certains cas, nous mener au burn out.
Alors pour adoucir notre quotidien et exploiter notre plein potentiel, apprivoisons nos cycles!
Je t’encourage à noter tout ça dans un petit carnet que tu garderas à porter de main. Tu pourras ainsi t’y référer quand tu veux;)
Phase numéro 1: La sorcière = nouvelle lune = hiver
Energie basse – purifier, nettoyer
La phase de la sorcière correspond à la période durant laquelle tu as tes règles. C’est une phase particulièrement éprouvante tant physiquement que psychologiquement. C’est pourquoi je te conseille de TE FOUTRE LA PAIX. Qu’est ce que ça veut dire?
Tu as sûrement déjà pu constater que pendant tes menstruations (en particulier au début), tu as mal au ventre, aux reins, aux seins, à la tête… (Que du bonheur !). Tu peux te sentir fatiguée, démotivée voire déprimée. Le moindre effort te demande une énergie monstrueuse.
En bref, tu es épuisée, ton corps mène un combat invisible alors, il serait bon de t’écouter, de te reposer sans culpabiliser et de te faciliter la vie.
A faire (dans la mesure du possible):
*Mange ce dont tu as envie, ton corps te réclame ce dont tu as besoin.
*Repose toi autant que possible
*Si possible fais garder les enfants
*Prends soin de toi (massage, étirements, bains…)
*Bois beaucoup d’eau
A éviter:
*Les rdv importants/stressants.
*Se lancer dans de nouveaux projets.
*Prendre des décisions importantes.
*Sortir, voir beaucoup de monde.
*Pratiquer un sport intense.
*Se demander d’être aussi efficace et productive que d’habitude.
Phase numéro 2: La jeune fille = Premier quartier = Printemps
Energie montante – Eclore
Tes règles sont finies!! Youhou trop cool, la vie peut reprendre. Progressivement tu retrouves de l’énergie, de la motivation, de la confiance et même pour certaine leur libido.
La jeune fille c’est l’équivalent du printemps. C’est le renouveau, la légèreté, la vitalité, l’insouciance et la spontanéité. C’est une phase super chouette durant laquelle on s’ouvre de nouveau au monde extérieur, on se sent belle et prête à conquérir le monde.
A faire:
*Sortir avec ses ami.e.s
*Faire des rencontres
*tester une nouvelle activité
*Faire des projets
ATTENTION: Ce n’est pas une période durant laquelle on est très raisonnable et organisée.
A éviter:
*Pendre de grosses décisions sur un coup de tête
*Participer à des rdv importants
*Faire de grosses dépenses
Phase numéro 3: La mère = Pleine Lune = Eté
Energie à son apogée – Rayonner
Pfiooou, on se calme à présent. Là c’est l’été dans ta vie, tu es la force tranquille, la paix règne en toi. Tu rayonnes, tu te sens bien dans ton corps et dans ta tête. Tout est clair, tu sais qui tu es, où tu vas, et comment le faire. Tu as confiance en la vie et en toi, tu es organisée, douce, sensuelle et bien ancrée.
Comme un rayon de soleil qui vient réchauffer la peau, ta présence est douce et réconfortante.
Fais tout ce que tu as envie, tu es au top!
Phase numéro 4: L’enchanteresse = Dernier quartier = automne
Energie descendante, extérioriser
Aïe Aïe Aïe…
La phase de l’enchanteresse correspond à ta période de SPM (Symptomes prémenstruels). Irritabilité+++, déprime, perte de confiance en soi, envie d’envoyer chier la terre entière et de se cacher sous ses draps? Oui,Oui, on y est.
A faire:
*Si tu n’as pas trop de douleurs durant cette période, tu auras peut-être envie/besoin de te défouler. Alors go faire du sport!!
*Recentre toi sur toi (de toute façon tu ne supportes plus personne XD)
A éviter:
*Voir du monde
*Prendre des décisions sur un coup de tête parce qu’on se sent mal.
*Se demander de faire des efforts
*Faire des activités qui demandent de la précision et de la patience.
Si tu es en couple: Il arrive surtout lorsqu’on partage sa vie avec un homme, que celui-ci ait du mal à comprendre notre cycle. C’est chouette d’essayer d’expliquer à son partenaire (quand on le sent) ce qui se passe pour nous durant ces différentes phases. Mieux te comprendre te permettra de mieux être comprise.;)
Si cet article t’a aidé, tu peux, si tu le souhaites, découvrir mon univers et t’inscrire à ma prochaine Tente Rouge. Lors de cette soirée magique entre femmes, tu trouveras sororité, écoute et inspiration. Une super occasion de prendre soin de toi!
Si tu souhaites être accompagnée dans la découverte et la compréhension de ton cycle, réserve vite ton rdv avec moi.
Avec Force et Douceur, Lisa.
